心療内科・精神科

気分変調性障害

自分を責めていませんか?

気分変調性障害(持続性抑うつ障害)とは、うつ病まではひどくない軽度の気分の落ち込みが、慢性的に続く精神疾患です。気分が沈んだり、心に霧がかかっている状態が日常的になっているため、病気に気づかない人も多いといわれています。

【 症状 】
もしも、あなたがほとんど毎日、下に挙げたように感じているのであれば、気分変調性障害の可能性があります。

・自分は人間としてどこか欠けていると思う。
・ほかの人は苦しいことにもしっかり耐えているのに、自分は弱い人間だと思う。
・自分は何をやってもうまくいかない。
・自分は何か、なすべき努力を怠っているような気がする。
・人が「本当の自分」を知ってしまったら、きっと嫌いになるだろう。
・「○○したい」と言うのは、わがままなことだと思う。
・自分が何かを言って波風を立てるくらいなら、我慢した方がずっとましだ。
・自分の人生がうまくいかないのおは、自分が今までちゃんと生きてこなかったからだ。
・人生は苦しい試練の連続であり、それを楽しめるとはとても思えない。
・これから先の人生に希望があるとは思えない。

これらの感じ方はいずれも「気分変調性障害」という「病気」の症状として現れてくるものですが、自分の性格だと思っている方がとても多いです。また、気分変調性障害の人は対人関係も苦手なため、対人関係を避け、引きこもる傾向にあります。そして、若くして発症するため、対人関係の絶対量が少なくなってしまいます。すると、対人関係の試行錯誤をする機会も奪われてしまいますので、さらに対人関係能力が低下する、という悪循環に陥ってしまいます。
また、とにかく物事を自分にとってネガティブ(自分をいじめるような形)にとらえるため、それだけストレスも蓄積しやすく、約80%の人がうつ病を経験したことがあるという報告もあります。その状態を専門的には二重うつ病と言います。

【 治療 】
気分変調性障害の治療はまず性格ではなく、病気だということに気付くことから始まります。そして、少しずつ対人関係を避けないようにして、対人スキルを磨いていくことも重要です。また、抗うつ薬が有効な場合もあります。上に挙げたことが多く当てはまり、毎日生きづらいと感じている人は1度ご相談下さい。

心療内科・精神科

  1. パニック障害(不安障害)

    パニック障害(不安障害)

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  2. 睡眠障害(不眠症)

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  3. うつ病

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  4. 認知症

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  6. 自閉スペクトラム症(ASD)

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    うつ病だと思いながらも、極端に調子がよくなって活発になる時がある方は、躁うつ病かもしれません。

  8. 注意欠如多動症

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    集中できない、忘れ物が多い、ケアレスミスが多い、我慢できない、周りに落ち着きがないと言われる…そんなお悩みありませんか?

  9. 社交不安障害(SAD)

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    “ 緊張 ”と聞くと誰にでもありうる事ですが、毎回強い不安、動悸、下痢、発汗、時にパニック発作といった不安症状が起こります。

  10. 身体表現性障害

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    身体の検査結果は異状がないのにも関わらず、身体の病気と思われるほどの症状があらわれ症状に伴う苦痛、不安によって、生活に支障が生じます。

  11. 心身症

    心身症

    身体疾患の治療は身体の治療だけで大丈夫でない場合があります。心身症は様々な疾患の発症・進行・回復・再発に関係しています。

  12. 摂食障害(中枢性摂食異常症)

    摂食障害(中枢性摂食異常症)

    「やせたい」という強い思いがあったりと、本人はなかなか治療したがりません。しかし、低栄養から様々な体の不調につながり、死に至ることもあり拒食・過食とも治療が重要です。

  13. 性同一性障害(性別違和感)

    性同一性障害(性別違和感)

    性の違和感を感じていませんか?身体の性と心の性との不一致により困惑や苦痛を感じます。

  14. パーソナリティ障害

    パーソナリティ障害

    パーソナリティ(人格)の極端な偏りがあり、それにより自己または周囲が苦しんだり迷惑を被ったりします。

  15. 心的外傷後ストレス障害(PTSD)

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    トラウマだからPTSDじゃないかもしれない…そう思っていませんか?PTSDでなくても今つらい思いをしているのなら一人で我慢せずご相談を。

  16. 不登校

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    不登校における原因の半数はメンタルヘルスの問題(文化省調査)とされており、いじめが原因でない場合もあります。

  17. 適応障害

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    強いストレスが持続してかかった際に心身のバランスが崩れて気分が落ち込み、不安の症状が強く生きるのが辛くなり日常生活に支障が出てしまいます。

  18. 気分変調性障害

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    ここ最近毎日気分が落ち込んだり、ネガディブになったりしていませんか?気付くことが治療の第一歩です。

  19. 月経前症候群(PMS)月経前気分障害(PMDD)

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  20. 強迫性障害

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